DÍA DE LA CARRERA
4 DE MAYO DE 2024

INFORMACIÓN GENERAL.

Kennett Run combina todos los componentes para un evento de carrera divertido para todos.

Corre sobre terreno moderadamente desafiante.

Distancias que coincidan con su nivel de habilidad actual o voluntad de desafiarse a sí mismo

Música durante todo el evento para mantener a todos entretenidos.

Comida y cerveza después de las carreras para ayudarte a celebrar una gran carrera con tus amigos.

 

 

​CARRERAS OFRECIDAS.

Carreras Kennett Run 2024

• 5K

• 10K

• 5K PoweRun: los PoweRunners realizan press de banca o dominadas antes de correr en los 5K. Cada elevación completada reduce los tiempos de funcionamiento en 30 segundos.

• PoweRun de 10 km: los PoweRunners realizan press de banca o dominadas antes de correr los 10 km. Cada elevación completada reduce los tiempos de funcionamiento en 1 minuto.

• Caminata/carrera de 1 milla

• Carrera de estanque para niños

 

 

​​REGLAS de PowerRun.

Peso mínimo para hacer press de banca

• Las mujeres menores de 19 años y mayores de 65 años levantan el 50% de su peso corporal

• Las mujeres de 19 a 64 años levantan el 60% de su peso corporal

• El porcentaje resultante del peso corporal se redondea a las 5 libras más cercanas.

• Los hombres menores de 19 años y mayores de 65 años levantan el 50% de su peso corporal

• Los hombres de 19 a 64 años levantan el 100% de su peso corporal

• El porcentaje resultante del peso corporal se redondea a las 5 libras más cercanas.

​

Requisitos de dominadas

• No hay límite de tiempo, pero no podrás despegarte de la barra y luego volver a saltar.

• La forma es “estricta”, por lo que no se permiten saltos, etc.

​

Ajustes de tiempo de PowerRun

Cualquiera que sea el peso o método que utilice el corredor, la reducción de tiempo es:

• 30 segundos por repetición para los corredores de 5 km.

• 1 minuto por repetición para los corredores de 10 km.

​

​

TERRENO DE CARRERA.

Todos los recorridos comienzan y terminan en Anson Nixon Park, lo que hace que sea muy fácil observar estas partes clave de las carreras.

• Los recorridos de 5 km y 10 km son de dificultad moderada y presentan importantes carreras en colinas bastante temprano en la carrera, combinadas con carreras en terreno ondulado en la última parte de la carrera. El final es un fácil deslizamiento cuesta abajo. Aproximadamente el 70% del recorrido de 5K y el 30% del de 10K se realizan en las calles principales de Kennett Square. El 30% restante de los 5 km se realiza en senderos y caminos del parque Anson Nixon y en el camino que accede al parque. Aproximadamente la mitad del recorrido de 10 km transcurre principalmente por caminos rurales.

• El recorrido de 1 milla es plano durante la primera mitad, luego un par de colinas moderadas.

• Kids Pond Run es un recorrido plano alrededor de los estanques dentro del parque Anson Nixon.

​

​

PRECIOS.

• La inscripción para las carreras de 5K y 10K cuesta $35 hasta el 6 de abril de 2024. Después del 6 de abril, la inscripción cuesta $45.

• La inscripción para las carreras PoweRun de 5K y 10K cuesta $50 hasta el 6 de abril de 2024. Después del 6 de abril de 2024, la inscripción cuesta $60.

• La inscripción para la caminata/carrera de 1 milla cuesta $35 hasta el 6 de abril de 2024. Después del 6 de abril de 2024, la inscripción cuesta $45.

• Kids Pond Run es gratuito para corredores menores de 10 años y no incluye camiseta.

¡¡CAMISETAS DE CARRERA SOLO GARANTIZADAS PARA CORREDORES INSCRITOS ANTES DEL 20 DE ABRIL DE 2024!! Sin embargo, haremos todo lo posible para tener una camiseta para todos.

​

​

PREMIOS.

Los premios se entregan al hombre y a la mujer más rápidos de cada carrera. Además, hay ganadores de grupos de edad reconocidos para las carreras de 5K y 10K. Los tramos de edad son: menores de 10 años, 10-13, 14-19, 20-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60-69 y 70-99. Los corredores sólo podrán obtener reconocimiento en una carrera. Eso significa que un concursante de 5K PoweRun no puede ganar tanto el 5K PoweRun como el 5K de su carrera. Deben elegir qué premio recibir.

​

​

REGISTROS.

Los tiempos récord actuales del recorrido Kennett Run son:

5K masculino

Más rápido: 16:12,6   Promedio: 29:26,5

​

5K femenino

Más rápido: 18:50.4   Promedio: 35:19.1

 

Carrera de potencia de 5 km masculina

Tiempo ajustado para levantamientos previos a la carrera: 6.23.3

Más rápido: 19:56.1   Promedio: 26:09.2

 

Carrera eléctrica de 5 km femenina

Tiempo ajustado para levantamientos previos a la carrera: 15.29.8

Más rápido: 23:11.0   Promedio: 28:39.6

 

10K masculino

Más rápido: 32:23.4   Promedio: 54:40.2

 

10K femenino

Más rápido: 40:52.2   Promedio: 58:39.8

 

Carrera eléctrica de 10 km masculina

Tiempo ajustado para levantamientos previos a la carrera: -25.22.5

Más rápido: 48:07.6   Promedio: 56:07.0

 

Carrera eléctrica de 10 km femenina

Tiempo ajustado para levantamientos previos a la carrera: 6.29.6

Más rápido: 42:50,9   Promedio: 48:13,5

​

¿Estás listo para establecer un nuevo récord? ¿Para el curso?

​

​

DIRECCIONES.

Viajando hacia el sur por la Ruta 1: Tome la salida hacia Kennett Square al comienzo de la circunvalación de la Ruta 1. Siga esta carretera hacia Kennett Square. Hay estacionamiento disponible en el estacionamiento delantero de Kennett High School (las entradas al estacionamiento están en E South St y S Union St). Los autobuses te llevarán al parque.

 

Viajando hacia el norte por la ruta 1: tome la salida a Kennett Square. Al final de la rampa, gire a la derecha en la Ruta 82. Siga las instrucciones para utilizar la Ruta 82 sur.

 

Viajando hacia el sur por la Ruta 82: Conduzca hasta Kennett Square. Gire a la izquierda en E Linden St. Park en el estacionamiento de Kennett Square a su derecha y camine hasta State St, donde puede tomar un autobús de enlace al parque.

 

Si viaja hacia el norte por la ruta 82 o la ruta 7/Kaolin Rd.: conduzca hasta Kennett High School. Estacione en el estacionamiento al frente de la escuela. Los autobuses te llevarán al parque.

​

​

ESTACIONAMIENTO.

Parque Anson B. Nixon

405 N. Walnut Road, Kennett Square, PA

Hay estacionamiento limitado en Anson B. Nixon Park disponible por orden de llegada, pero tenga en cuenta que el espacio generalmente se agota a las 7:30 am.

 

Escuela secundaria Kennett

100 E. South Street, Kennett Square, Pensilvania

Su mejor opción para estacionar el día de la carrera es dirigirse a Kennett High School. Hay entradas por South Street y Union Street y tendremos autobuses lanzadera desde el estacionamiento de la escuela secundaria hasta Tino Leto Fields en Anson B. Nixon Park durante toda la mañana.

 

Kennett YMCA

101 Race Street, Kennett Square, PA (estacionamiento superior)

Hay estacionamiento limitado disponible en el estacionamiento superior de Kennett YMCA (cuesta arriba desde Race Street)

 

Estacionamiento de Kennett Square

Calles East Linden y North Union, Kennett Square, PA

Hay estacionamiento con parquímetro disponible en el estacionamiento céntrico de Kennett Square en las calles East Linden y North Union. Estaremos ofreciendo autobuses desde el estacionamiento de la escuela secundaria hasta Tino Leto Fields en el parque Anson B. Nixon durante toda la mañana. Para mayor información por favor visite:

https://www.kennettsq.org/departments/parking/index.php

​

Oficinas del condado de Kennett en 600 South Street

Este estacionamiento está al otro lado de South ST desde el estacionamiento de Kennett High School. La entrada está en S Broad St. El autobús lanzadera que sirve a la escuela secundaria también brindará transporte al parque.

​

​

HORARIO DEL DÍA DE LA CARRERA.

6 a.m.: Se abre el parque Anson Nixon

6:30 a.m.: Se abre la inscripción para la carrera; Los corredores podrán recoger sus camisetas y dorsales.

7:30 a.m.: las carreteras que atraviesan Kennett Square se cierran

7 a.m.: Los Power Runners comienzan su ejercicio

8:30 a.m.: cierre de inscripciones; N., Walnut Street cierra la ruta 926

8:45 a.m.: Parada de distribución de camisetas y dorsales de corredor

9 a.m.: inicio de la carrera de 10 km; Bebidas y comida disponibles para los corredores.

9:20 a.m.: inicio de la carrera de 5 km

9:25 a.m.: comienza la caminata/carrera de 1 milla

10 a.m.: comienza la carrera por el estanque para niños

10:30 a.m.: comienza la fiesta posterior a la carrera, los resultados de la carrera se proporcionarán tan pronto como estén disponibles, generalmente unos minutos después de que termine el último corredor.

1:00 p.m. concluye el día de la carrera

​

​

MAPA DEL CURSO Y CERTIFICACIÓN.